旬をおいしく!季節のお料理

夏野菜たっぷり酢豚 | かどや健康イキイキ便り

旬の食材は栄養価も高く、
おいしさも格別!
栄養豊富なごまと合わせて食事から元気を摂りましょう!

夏野菜たっぷり酢豚

[調理時間]10分
[1人分のカロリー]336kcal ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値です。

夏野菜たっぷり酢豚

材料(2人分)

豚こま切れ肉…150g
なす…2個
パプリカ(赤)…1/2個
玉ねぎ…1/4個
サラダ油…大さじ1
純正ごま油濃口…小さじ2

【A】
酒、片栗粉…各大さじ1/2
塩、こしょう…少々

【B】
水…1/2カップ
しょうゆ、酢、みりん、トマトケチャップ…各大さじ1
砂糖…小さじ1
顆粒鶏がらスープの素…小さじ1/2

作り方

  1. ボウルに豚肉を入れて、【A】を加えてもみ込む。
  2. なす、パプリカ、玉ねぎは乱切りにする。
  3. フライパンにサラダ油を中火で熱し、【1】、【2】を炒める。
  4. 豚肉の色が変わったら、合わせた【B】を回し入れて炒め煮する。
  5. とろみがついたら火を止め、純正ごま油濃口をかける。

調理工程

ごまでおいしく!

純正ごま油濃口

純正ごま油濃口
良質のごまを強めの焙煎でより香ばしく煎り上げて絞った濃口のごま油。 風味が強く、ごま特有の豊潤な香味づけにぴったり。